Terapia Comportamental

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                                         Terapia Racional-Emotiva Segundo Albert Ellis

     Segundo Ellis (*1913), as Neuroses são causadas pelo assim chamado Pensamento Falso. O Falso pensamento pode surgir pela influência por parte dos pais ou dos professores, e ser conservada por meio da ideologia dominante na sociedade. Ellis descobriu alguns pensamentos irracionais típicos de pessoas Neuróticas. Por um lado, há o pensamento perfeccionista. A pessoa, nesse caso, gostaria de ser amada, por todas as outras pessoas, por todos os seus atos. Ela tem a pretensão de ser completamente competente, bem sucedida e inteligente. Gostaria também de ter o controle sobre tudo. Por outro lado, existe o pensamento catastrófico. Caracteriza-se pela convicção de que determinadas ações são negativas e conduzem à catástrofe. Há ainda o pensamento da autodepreciação. As próprias emoções não podem ser controladas, de modo que surge um sentimento de abandono. As pessoas precisam de algo mais forte a que possa confiar-se. Pessoas neuróticas dispõem de uma tolerância mínima à frustração, isto é, elas tendem a fugir dos problemas. Se algo é diferente do desejado, então já se trata de uma situação intolerável para elas.

Albert Ellis (*1913)