Hipnoterapia

     O termo "Hipnose" origina-se do grego e significa tanto quanto o Sono. Contudo, durante a Hipnose não se dorme. Com efeito, a Concentração aumenta, e a atenção é dirigida para determinado estado de coisas. O hemisfério direito do cérebro, responsável pelo Pensamento Criativo, Imagético, é ativado, enquanto o hemisfério esquerdo, que influencia o Pensamento Lógico, Analítico, mantém o seu nível de atividade. No dia a dia pode também acontecer o assim chamado Transe, por exemplo, durante a leitura ou na execução de outra atividade.

     Na Hipnose Moderna, segundo Milton Erickson (1901-1980), abandonam-se as Teorias Patológicas, e parte-se de problemas vitais. Toda pessoa possui recursos positivos, que podem ser ativados pela Hipnose. É o potencial da pessoa que está aqui em primeiro plano, e não o seu déficit. Parte-se de que o cabedal de experiências de cada pessoa é muito grande, mas nem sempre Consciente. Por meio da Hipnose, a capacidade de solucionar problemas deve ser melhorada, e a Criatividade, estimulada. O terapeuta não oferece soluções; contrariamente, o paciente tem suas capacidades afirmadas e fortalecidas. Disso surge a confiança nas próprias capacidades de autoajuda. Por meio de imagens interiores, criadas por sugestão, processos curativos internos podem ser ativados.

Milton Erickson (1901-1980)

     A Hipnoterapia segundo Erickson articula-se em quatro fases:

1. No processo de Indução ao Transe, são aplicadas técnicas de sugestão para o relaxamento.
2.  Por meio de Inspiração e Expiração profundas devem ser provocados o relaxamento e a calma, que então como que se espalham pelo corpo. Para o aprofundamento do Transe são utilizadas também imagens.
3. A fase seguinte é constituída pelo trabalho em Transe. Por meio das técnicas de relaxamento, o cliente alcança uma Consciência profunda. Ele pode, desse modo, adquirir uma Consciência mais clara de sentimentos e vivências desagradáveis, tendo então a possibilidade de lidar melhor com eles. Assim se torna possível abandonar modelos fixos de pensamento, e então desenvolver soluções criativas para os problemas. Depois de concluído o trabalho em Transe, o cliente é gradualmente despertado do transe.
4. Segue-se a fase da Elaboração, na qual as vivências durante a Hipnose são trabalhadas pelo cliente, e desenvolvem-se novas possibilidades de ação. Esse procedimento é utilizado, por exemplo, nos casos de Ansiedade, Depressão, Distúrbios Psicossomáticos como Hipertensão ou Dores, de Abandono do Hábito de Fumar ou de Experiências Traumáticas.