Gestaltoterapia

                                                                     Saiba  +

                                           Os Nove Mandamentos Da Terapia Da Gestalt

     A Gestaltoterapia teve uma grande difusão nos anos 1960, na época, portanto, dos protestos da juventude e do movimento Hippie. Com base na assim chamada Filosofia Anárquica, foram desenvolvidos os Nove Mandamentos da Terapia Gestalt:

1. Vive Agora! Cuida do presente, e não fantasia com passado ou futuro.
2. Vive Aqui! Ocupa-te com os presentes, em vez de que com os ausentes.
3. Para de representar as coisas! Experimenta a realidade!
4. Para de pensar inutilmente! Melhor: prova e vê!
5. Expressa-te! Em vez de manipular, explicar, justificar e julgar.
6. Confia! Confia-te tanto ao agradável quanto ao desagradável.
7. Diz Não! Não aceita nenhum "deve" ou "precisa" senão os próprios.
8. Assume! Sê responsável por todos os seus pensamentos, sentimentos e ações.
9. Aceita! Aceita a ti (aos outros) como és (como são) agora.

                                     (Apud: MARCUS, E. Gesralttherapie. Hamburg, 1979.)